富豪的健身习惯：马云的新年小目标第一个就是运动，我跟富豪终于有了共同点。

马云在内网上提到的三个新年小目标，第一个就和健身有相当大的关系！

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原文如下：

我今年自己的想，请同学们拜托推荐：

2018年，我仔细想了自己对公司对社会打算要作好的几件事外，我也严肃想了今年对自己想要作好的几件事。和大家分享一下。

第一：今年想找到一项自己真正讨厌而且可以坚决持久的体育运动。真的必须运动了。

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第二：今年也得找出几个自己真正喜欢的艺术兴趣活动来，比如演唱KTV，演唱京戏，学画画写字。。。2017年跨界不少，但告诉自己是真正讨厌艺术，但离艺术太远，必须为未来培育点有品位的兴趣。

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第三：今年必须安排好时间看看书，计划打算看100本书（或100本好电影，好电视剧）。这几年看书过于啊。想请大家帮忙引荐些书，电影，电视剧的单子，我准备好好的买书，看不过来，以后就慢慢看。。我不讨厌看太高科技的看不懂的量子分子深奥啥的书......谢谢啦。

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没想到马云爸爸今年的

第一个目标竟然是找出

一项自己喜欢的运动

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如果马云练成肌肉男

那会是什么样的画风

强烈推荐马云来撸铁

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其实国内外许多的富豪

都有着非常好的健身习惯

下面就为大家盘点一下

扎克伯格

Facebook CEO扎克伯格的公司市值为 4332.5 亿美元，照顾这样一家公司，每天必然有非常多事情必须处置。但是，他依然有时间去锻炼身体。

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扎克伯格一般在早上 8:00 睡觉，检查自己手机上的所有消息，然后他就会过来跑步，或是在家里的健身房训练。

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蒂姆库克

苹果CEO库克每天凌晨3点45分就会睡觉，他是个工作狂，起床不久就不会进入工作状态，查阅自己的邮箱，处理收到的邮件，他每天会收到700-800份电子邮件，绝大部分都会亲自处理。

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在早晨5点，他不会拿起手头工作，开始健美，这是他多年的习惯，有可能出于隐私方面的保护，库克并不会在苹果园区内活动，而是去健身房磨练。

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股神巴菲特

1995年，热衷汉堡、薯条和樱桃饼干的“股神”开始发胖，健康状况也每况愈下。在医生和私人健身教练的建议下，64岁的巴菲特开始改变生活习惯。

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时至今日一个年仅90岁的老头，每天不会在跑步机上慢跑一个小时，每周还会去健身房三次。

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李嘉诚

李嘉诚一位亚洲首富，超级爱打高尔夫球，有媒体专访，他每天都会花上上一个小时去打高尔夫球，日复一日都已经沦为了他生活的一部分。

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李嘉诚他也说了一句非常经典的话：人的健康如堤坝保养，当最初察觉有渗水时，只需很少力量便可堵塞漏洞；但倘不加理会，至崩堤时才作解决问题，则纵使花费更多人力物力，亦未必需要挽救。坚持的重要性啊！

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刘强东

自从嫁给了奶茶妹妹章泽天，京东创始人刘强东便出了微博冷搜体质，俨然已经成了娱乐圈的人物。当然为了在形象上和奶茶妹妹充足给定，大强子不仅迅速提高衣品（衣服也要好身材才能撑起来呀~），还希望健身减肥。

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东哥一上来便是做到 Plank 平板承托，想到东哥这张脸的变化，就告诉这运动多给力了。Plank 让刘强东告别了小肚子，变身小蛮腰西装男，甚至当上了零号西装的形象代言人。男人，不运动怎么讫呢？

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除了这些世界级富豪之外

就连华尔街的精英们也

具有良好的健身习惯

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从华尔街的精英运动会成绩

我们就能看出这些成功人士

是如何管理好自己的身体的

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巴克莱分析师Jacob Stoller在400米跑完中，用时57.05秒。

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瑞银集团副主任Peter，在400米跑完项目中脱下了衣服，肌肉线条惊呆了不少员工。

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RBC资本市场总监Michael，正在比赛中。

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大型交易公司的高级副总裁David Lazarus，40多岁，跑完400米仅用时47秒！

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交易策划Shane Remolina，跑完40码冲刺用时5.43秒。

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分析师Kris Martin，40码冲刺用时4.8秒。

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总监Abbett Greg Stripe，双杠臂舒展连续已完成52个。

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董事总经理WallachBeth Capital，双杠臂舒展完成52个。

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ICAP集团副总裁Mark Rubin是卫冕冠军，双杠臂舒展做了54个。

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巴克莱一口气已完成26个引体向上。

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卡莱尔集团26岁助理Marc Howland，一口气已完成30个引体向上。

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Greenhill的助理Collin Zych已完成了23个引体向上。

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证券老总David Carraturo满头银发，却也已完成了26个引体向上！

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穆迪韦斯横向弹跳0.82米。

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分析师Kris Martin垂直弹跳0.80米。

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摩根大通副总裁Michael横向跳跃0.87米。

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威尔斯法戈的Jeff Bowman，20码穿梭用时5秒。

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Will McHale，20码来回用时4.2秒。

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杰夫里用时4.01秒，20码穿梭第一！

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瑞银（UBS）总监Rob befumo，500米划船用了1小时30分48秒。

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国际投资者Will McHale，500米划船用了1小时18分36秒。

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巴克莱银行的相同收益销售马克·鲁宾，他曾经倒数第三年夺回，华尔街最佳运动员的称号。

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鲁宾的500米赛艇用时1小时21分。

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奥斯本资本管理合伙人Max ，500米划船用时1小时28分06秒。

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花旗副总裁Jaiye Falusi，已完成21次标准卧推。

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JP Morgan Chase经理Michael Bennett，27岁，已完成25次卧推。

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女子赛场竞争更白热化，富国银行的威尔斯400米用时1分零4秒。

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RBC管理总监Heather Ehrenkranz，500米赛艇用了1小时46分03秒。

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花旗分析师Laura Placentra荣获4项冠军。

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placentra夺得“华尔街最佳女运动员”称号，这是她第一次参赛。

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花旗员工 Wells Fargo和Jaiye Falusi取得终结者奖牌。

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戈德曼高盛副总裁veaux赛后拒绝接受专访，不知道的还以为正在采访运动员呢。

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为什么成功人士讨厌健身？

1. 他们明白身体健康的身体是打拼事业的基础

要说工作忙碌，你肯定没要处理全球事务的奥巴马忙，或许有时候事情堆积在一起，他们恨不得有三头六臂，时间堪称是争分夺秒，但是为什么还要坚决健美锻炼？

因为他们自知拥有一个健康的身体是多么最重要，不仅是对工作的负责管理，更是对家庭的责任。于是他们把健美放到了第一位，这不是时间的问题，而是观念。

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2. 他们时间管理效率高

同样的24小时，有所不同的人会建构有所不同的价值和效益。有人整天完了一天的工作，还想刷刷微博，聊聊微信，或者到购物网站上去血拼。对啊，忙了一天哪还有时间去健身房？

可是懂得时间管理的人一定有时间，因为他们非常清楚哪些重要，哪些不最重要，哪些是必须坚决的，哪些是不必要浪费时间的。懂管理时间的人，24小时或许比别人48小时做到的事情多。

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3. 重点是他们发现了健美的体验

健美，如果只是为了达到某种目的去痛苦的坚决，这一定是不长久的。然而如果一个人真正投放到健身中，你不会发现大汗淋漓之后你收获的是精彩和乐趣。而不是单纯的减肥或者降脂。

一个人只有在健美过程中感受到无穷的体验，健身过后有种深深地满足感，只有这样才能一直坚决。

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当你不断在抱怨自己的工作很忙

没有钱、没时间去健身的时候

总有比你有钱人比你整天的人在健美

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那么多成功人士都在健美

如今还只是渣渣的我们

怎么还可以继续懒散呢！