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世界上超大的健美运动员,体重400磅,每天要吃1.2万卡路里

来源:网络 时间:2021-02-25

在职业健美圈,有许多肌肉发达的大块头,比如:“大冰箱”卡特,“绿巨人”卢.费里尼奥等等,但他们跟世界上最大的职业健身运动员格雷格・ 科瓦奇比起,就小巫见大巫了。在健美界,体重超强300磅的职业健美运动员已经很少见了,但他的体重却多达了400磅,每天还要不吃1.2万卡路里来保持体重。不过,为了增加肌肉而用于药物,也让他早早地付出了生命的代价,让人惋惜。

一、巨人的健身生涯

格雷格・ 科瓦奇,1968年12月16日出生于加拿大安大略省尼亚加拉瀑布城的一个农民家庭。

格雷格之所以能沦为了健美历史上最大的专业健美运动员,完全归功于他独特的遗传基团,他的父亲和祖父都很高大,在童年时代,他就是个相当大的孩子。

格雷格从小就在父亲的农场里专门从事艰难的体力劳动,此外,他还喜欢足球,冰球,甚至还参加过加拿大冰球国家青年队的比赛。

在这里科瓦奇开始了自己的力量训练,这是冰球运动员必修课程的一部分。格雷格第一次举铁,意识到他比冰球更有意思,尽管有教练的劝说,他还是离开了球队。

在健美运动之前,格雷格在17岁时就已经体重110公斤纯肌肉。经过一年的训练,他的体重增加到136公斤,它的尺寸使他取得了“加拿大哥斯拉”的绰号。

1996年,格雷格夺得了在加拿大举行的国民锦标赛,取得了IFBB职业卡,这次胜利是他人生中的第一场也是唯一一次,他没有在任何地方占有第一的方位。

在取得这一胜利之前,科瓦奇是一名专攻电气网络工程的大学生,但是在取得专业地位后,他辍学了,全心投入到健美运动中。

1997年6月,格雷格经常出现在《 FLEX》杂志的封面上,让他在健身界声名鹊起,成为世界上最热门的健美运动员之一。

二、史上最大的健美运动员

格雷格・科瓦奇被许多人指出是历史上最大的职业健身运动员,也有一些专家将他位列第二位,仅次于维克多・理查兹,因为后者虽然比他第三矮小了15厘米,但肌肉体积几乎相同。

格雷格的体重:193厘米,手臂:66厘米,胸围:177.8厘米,大腿:88,9厘米。在非赛季,格雷格的体重达到了165-190公斤,在赛季,他的体重为136-156公斤。

在90年代后期,格雷格・科瓦奇统治者了职业健美运动的规模和力量,就像他巨大的身材一样,格雷格的力量也是无与伦比的:700磅卧推(2次重复),站姿推选225公斤,单手精彩举起115磅重的哑铃,一组6次,腿荐900公斤,重复了20次。

除了独有的遗传基因外,格雷格・科瓦奇还凭借训练的力量风格超过了难以置信的体格,他使用了多利安・耶茨和纳赛尔・桑贝蒂的训练方法,建立了新的质量标准。格雷格的训练强度很大。他从耶茨那里接到了许多宝贵的培训建议。

格雷格训练的三个基本原则:

首先,他指出在训练过程中要希望防止舒适度的状态,如果身体习惯了这种负荷,就很难让肌肉生长。

其次,格雷格认为按计划训练是成功的关键,只有定期按计划训练才能增加肌肉。

第三,自律,格雷格说道,没有它,就不可能获得理想的结果,你需要不断希望,将你的所有想法都中用健身房训练上。

三、每天1.2万卡路里的摄取

除了在健身房的力量训练外,格雷格・科瓦奇身材庞大的另一个原因是他的饮食,他否认每天消耗多达1.2万卡路里,这要得益于大量肉类,乳清蛋白和快餐的消耗。

众所周知,格雷格一天要消耗2公斤肉和12英尺生菜,再加上1公斤酪乳,许多块和汉堡包。他最喜欢的菜是蔬菜沙拉,配土豆或米饭和一块大牛排,他最喜欢的甜点是显酸奶。

在比赛季期,格雷格会不吃更均衡的饮食,其中包括许多米饭,鸡肉和鸡蛋,但饮食始终是他的问题所在,尽管有妻子的协助,格雷格仍然不会无法遵循准确的饮食计划,他常常吃错食物。

在非赛季期,格雷格每天吃7餐,每天不吃700克蛋白质和1公斤碳水化合物,他每天从2公斤肉,12个鸡蛋和三份蛋白质奶昔中摄入足够的蛋白质,从土豆,大米,燕麦片中提供碳水化合物。

格雷格的妻子金对他帮助很大,她帮助处理了他的例会事务,没她,他甚至无法去旅行,他的妻子是这个大男人的坚实后盾,她经常需要老大他举行研讨会,因为格雷格体格太大,很更容易累官,难以承受高温并经常出汗,而她几乎用风扇回来他,因为汗水滚滚而下.....

事实证明,其他健美运动员也亲眼了他实际上无法独自去洗手间的事实,因为他的妻子到处都跟着他......

尽管格雷格肌肉发达,但他的肌肉却没很好的清晰度,加上缺乏对称性的这一特征,从美学的角度来看缺少竞争力,使他从未在健美比赛中排名第一。

格雷格・科瓦奇也意识到自己的遗传基因缺少对称性和美感,只是块头大,于是,他在2005年自由选择了退役。

四、英年早逝

离开了专业运动后,格雷格开始将时间投入商务和健身教练,他到全世界各地旅行,为广告运动营养公司“ MuscleTech”做广告,并在还包括俄罗斯在内的世界许多国家展开了研讨会。

在他的职业生涯结束后,生活给格雷格带给了许多磨难,开始时是与妻子金离婚,这对他产生了非常强烈的负面影响。

2010年11月29日,他被指控犯下勒索罪,这家运动营养品商店的老板报告说道,科瓦奇属于一群向他索要大量金钱的人,结果,格雷格站立了几个月的监狱。

刑满释放后,格雷格・科瓦奇一段时间回到了健身界,但是以记者的身份,自2011年4月以来,他为健身网站撰写了文章,格雷格具备出色的文学才能,他写了大量有关健美和健美的文章。

格雷格的第一次出现健康问题始于2008年,当时在多伦多一个健身中心的一次培训期间,他在高举200公斤的田径训练后,突然昏迷不醒,被送往多伦多医院待了一段时间。

2013年11月22日凌晨9.50,在家中,格雷格的生命因心脏病脑溢血而车祸终止,他离开了父母和两个姐妹,他也没有孩子。

格雷格的死亡仍然笼罩在一个谜中,许多人认为,用于违禁药物有可能促使了格雷格・科瓦奇的英年早逝。正如格雷格所说,当他致力于力量训练时,他努力增加体重并服用了类固醇,有证据表明他服用了其他药物来协助他保持身体健康。

如你所知,某些药物的使用会对健美运动员的健康产生负面影响,但是如果没有它们,就不有可能使身体超过理想状态。专家建议健身运动员应拒绝接受用于这些药物,因为它们会对心脏和肝脏的工作产生负面影响,由于肌肉的形成,这些器官不会显得过大,所以,药物用于须慎重,别拿生命当代价。

尽管格里格身材魁梧,体重多达了400磅,但他还是一个谦虚友好,非常友好的人,他很有幽默感。许多观众对他的自信和个人魅力所折服,因此他有很多粉丝和追随者,人们最喜欢和他合影,在他的整个职业生涯中,格雷格为成千上万的运动员讲授了运动营养和力量训练,虽然英年早逝,但他为健美运动的推展和宣传作出了自己的贡献,让很多人怀念他。

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